반응형 #러닝 #달리기 #비오는날러닝 #추운날러닝 #러닝팁 #스마트러닝 #러닝앱 #스마트워치 #nrc #스트라바 #런스타그램 #운동팁 #러닝복장 #러너 #겨울러닝 #비오는날운동 #운동어플 #웨어러블기기1 어떤 날씨에도 멈추지 않는 러닝! 비/추운 날씨 팁 & 스마트 러닝 활용법 날씨 때문에 러닝을 포기했던 경험, 다들 한 번쯤 있으실 거예요. 하지만 비가 오거나 쌀쌀한 날씨에도 안전하고 즐겁게 러닝을 즐길 방법은 얼마든지 있답니다. 중요한 건 날씨를 핑계 삼아 운동을 미루지 않는 강한 의지와 적절한 준비예요. 1.비 오는 날 러닝, 어떻게 준비할까요? 비 오는 날 러닝은 생각보다 상쾌할 수 있어요. 특히 여름철 소나기는 오히려 시원함을 선사하기도 하죠. 하지만 체온 유지와 안전을 위한 준비는 필수예요. 복장 팁:방수/발수 기능성 의류: 땀 배출과 방수 기능을 동시에 갖춘 재킷이나 바람막이가 필수예요. 몸에 달라붙지 않으면서도 비를 막아주는 소재를 선택하세요.모자: 챙이 있는 모자는 빗물이 얼굴로 흐르는 것을 막아 시야를 확보해 주고, 체온 유지에도 도움이 됩니다.양말: 면 양말.. 2025. 6. 25. 이전 1 다음
