누군가의 반응에 덜 흔들리게 된 이유

타인의 반응보다 자신의 중심을 느끼는 순간

 

누군가의 말 한마디에
하루 기분이 결정되던 시기가 있었다.
답장이 늦으면 마음이 가라앉고,
표정이 애매하면 괜히 스스로를 돌아봤다.

 

그런데 어느 순간부터
그 반응들이 예전만큼
나를 흔들지 않기 시작했다.

 

사람들이 변한 게 아니라,
내가 기대를 거두기 시작했기 때문이었다.

 

* 우리는 반응에 너무 많은 의미를 붙여왔다

상대의 반응은
그 사람의

하루 컨디션일 수도 있고,
상황의 여유 없음일 수도 있다.

 

하지만 우리는 자주
그 반응을
‘나에 대한 평가’로 받아들였다.

반응에 덜 흔들리게 됐다는 건
무뎌졌다는 뜻이 아니라
해석을 줄이기 시작했다는 뜻이다.

감정을 즉시 판단하지 않고 잠시 멈추는 태도

 

이유 ①｜모든 반응에 답을 찾으려 하지 않게 됐다

예전에는
왜 그랬는지,
무슨 뜻인지
계속 곱씹었다.

 

이제는 안다.
모든 반응에는
설명할 만한 이유가 있는 게 아니라는 걸.

 

즉각적인 반응에서 한 발 떨어진 거리

 

이유 ②｜감정을 남에게 맡기지 않게 됐다

예전에는
상대의 반응이
내 기분을 결정했다.

 

지금은
내 감정을
내가 먼저 정리한다.

 

감정을 스스로 정리할 수 있는 공간

이유 ③｜관계에서 ‘기대치’를 낮췄다

기대를 줄이자
실망도 줄었다.

 

사람을 덜 좋아하게 된 게 아니라
사람에게 맡기던
내 몫을 되찾은 것이다.

 

혼자서도 감정이 흔들리지 않는 상태

 

 

누군가의 반응에 덜 흔들리게 됐다는 건
혼자 버티게 됐다는 뜻이 아니라
나에게 기대기 시작했다는 뜻이다

외부 반응보다 내 중심이 더 선명해진 순간