감정을 설명하지 않아도 괜찮아진 순간

말하지 않아도 마음이 흔들리지 않는 상태

 

예전에는 감정을 설명하지 않으면
오해받을까 봐 불안했다.
왜 그런지,
무슨 생각이었는지,
괜찮지 않은 이유까지
차근차근 말해야 할 것 같았다.

 

그런데 어느 순간부터
설명하지 않아도
마음이 크게 불편하지 않은 때가 찾아왔다.

 

그건 무관심해졌기 때문도,
사람을 멀리하게 됐기 때문도 아니었다.
내 감정을 굳이 증명하지 않아도 괜찮아졌기 때문이었다

 

♦️ 설명은 배려였지만, 때로는 소모였다

설명은 상대를 위한 배려처럼 보인다.
하지만 돌아보면
설명은 종종
‘이해받아야 안심하는 나’를 위한 것이었다.

감정을 설명하지 않아도 괜찮아졌다는 건
감정이 사라진 게 아니라
감정을 지킬 힘이 생겼다는 뜻이다.

설명 없이도 스스로를 받아들이는 태도

 

변화 ①｜‘이해받아야 한다’는 압박이 줄어들었다

예전에는
이해받지 못하면
내 감정이 틀린 것처럼 느껴졌다.

 

지금은 다르다.
이해받지 않아도
그 감정이 사라지지 않는다는 걸 안다

 

굳이 말하지 않아도 존재하는 감정

 

변화 ②｜침묵이 불안이 아니라 선택이 됐다

아무 말도 하지 않는 시간이
예전엔 어색했다.
지금은 다르다.

 

말하지 않는 것도
하나의 선택이라는 걸
이제는 안다.

 

침묵조차 편안해진 상태

 

변화 ③｜관계가 훨씬 단순해졌다

설명을 줄이자
관계는 오히려 가벼워졌다.
오해를 막기 위해 애쓰는 대신
내 마음을 먼저 지키게 됐다

 

말보다 마음의 균형이 중요한 시기

 

정리

감정을 설명하지 않아도 괜찮아졌다는 건
관계를 포기했다는 뜻이 아니라
나를 먼저 이해하기 시작했다는 뜻이다.

설명 없이도 흔들리지 않는 마음