관계를 줄일까, 지킬까? 60대가 가장 고민하는 문제

60대가 되면 자연스럽게 관계가 줄어듭니다.
연락하던 사람들이 하나둘 사라지고,

모임은 귀찮아지고, 전화 한 통에도 마음의 준비가 필요해집니다.

이때 많은 분들이 스스로를 책망합니다.
“내가 너무 냉정해진 건 아닐까?”
“사람을 멀리해서 외로워진 건 아닐까?”

하지만 진짜 문제는 **관계를 줄였기 때문이 아니라
‘내가 감당할 수 없는 관계를 계속 붙잡고 있기 때문’**입니다.

첫째, 에너지가 달라졌기 때문입니다.
젊을 때는 억지 웃음도, 맞장구도 가능했지만
이제는 감정 소모가 그대로 피로로 남습니다.

둘째, 관계의 목적이 달라졌기 때문입니다.
정보·의무 중심의 관계보다
이제는 ‘편안함’이 더 중요해집니다.

셋째, 참아왔던 감정이 드러나기 시작했기 때문입니다.
불편한 관계를 더 이상 견디지 못하는 건
약해져서가 아니라, 솔직해졌기 때문입니다.

꼭 그렇지 않습니다.
문제는 ‘관계의 수’가 아니라 관계의 질입니다.

✔ 만나고 나면 더 지치는 관계
✔ 늘 맞춰야만 유지되는 관계
✔ 내 이야기는 하지 못하는 관계

이런 관계를 줄이면
오히려 마음은 더 안정됩니다.

반대로,

✔ 말없이 있어도 편한 사람
✔ 자주 연락하지 않아도 이어지는 관계
✔ 감정을 숨기지 않아도 되는 사람

이런 관계 하나만 있어도
외로움은 크게 줄어듭니다.

👉 “이 사람을 만나고 나면 내가 나답게 돌아오는가?”

관계를 줄이는 건 실패가 아닙니다.
나를 지키기 위한 선택입니다.

60대의 관계는
많을 필요도, 넓을 필요도 없습니다.

조용해져도 괜찮고
줄어들어도 괜찮습니다.
나를 소모시키지 않는 것,
그것이 가장 중요한 기준입니다

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