반응형 소금섭취1 소금, 꼭 필요한가? 체내에서의 소금 역할과 하루 적정 섭취량 🌊 소금과 건강 — 시리즈 네비게이션1) 1편: 소금, 꼭 필요한가?2) 2편: 짠맛 뒤에 숨은 위험3) 3편: 소금과 감정4) 4편: 저염 식단 실천법5) 5편: 소금의 종류와 오해다음 편 → 2편 처음부터 보기소금, 꼭 필요한가? — 적정 섭취량과 건강 영향 총정리소금은 필수 미네랄이지만, 양이 문제입니다.WHO 권장 섭취량과 한국인의 실제 섭취량, 나트륨의 기능과 건강을 지키는 방법을 정리했습니다.... 기존 작성하신 본문 그대로 삽입 ... 이 글은 소금이 몸에 정말 필요한지 궁금한 분, 짠 음식 줄이기가 어려운 분께 도움이 됩니다.소금이 왜 필요한지, 얼마나 먹어야 하는지, 그리고 어떻게 줄일 수 있을지 핵심만 쉽게 정리했습니다. 1. 소금, 나쁜 것만은 아닙니다 우리는 흔히 ‘소금 = 건강의.. 2025. 8. 7. 푸른하늘 힐링과 자기돌봄 중심의 감성 + 에세이형 블로그입니다. ❤️ 구독하기 + 이전 1 다음
