반응형 #감정면역력 #마음회복 #회복중 #정서관리 #자기돌봄 #중장년마음 #감정돌봄 #노후마음1 회복 중일 때 절대 무리하면 안 되는 행동들 회복 중인 마음은 아직 ‘완성 단계’가 아니다감정 면역력이 조금씩 돌아오기 시작하면사람들은 종종 이렇게 생각합니다.“이제 괜찮아진 것 같아.”그리고 그 순간, 다시 무리하기 시작합니다. 하지만 감정 회복의 가장 위험한 시점은무너졌을 때가 아니라조금 나아졌다고 느낄 때입니다. 회복 중인 마음은겉보기엔 괜찮아 보여도아직 충격에 약한 상태이기 때문입니다. ① 갑자기 예전 속도로 돌아가려는 행동“이 정도면 다시 해도 되겠지”라는 생각으로일정·약속·책임을 한꺼번에 늘립니다. 하지만 회복은속도를 올리는 순간 흔들립니다.회복 중에는 ‘조금 부족한 하루’가 정상입니다. ② 감정을 계속 설명하고 증명하려는 행동회복 중인데도“괜찮다”는 걸 보여주려 애쓰고자기 상태를 계속 해명합니다. 이건 회복이 아니라또 다른 소모입니다 .. 2026. 1. 27. 푸른하늘 힐링과 자기돌봄 중심의 감성 + 에세이형 블로그입니다. ❤️ 구독하기 + 이전 1 다음
