반응형 항산화 물질1 노화를 늦추는 비밀, 항산화 물질의 모든 것 노화, 만성 질환, 피로… 우리 몸의 수많은 문제 뒤에는 바로 '활성산소'가 숨어 있습니다. 그런데 이 활성산소를 무력화시키는 강력한 무기, 바로 '항산화 물질'이라는 사실, 알고 계셨나요? 이 글에서는 항산화 물질이 무엇인지, 왜 중요한지, 어떤 음식에 많은지를 구체적이고 체계적으로 알려드립니다. 1.항산화 물질이란 무엇일까? 항산화 물질은 체내에서 발생하는 '활성산소'를 제거해주는 역할을 하는 화합물입니다. 활성산소는 정상적인 대사 과정이나 스트레스, 오염된 환경, 자외선 등 다양한 요인에 의해 생기며 세포를 손상시키고 노화를 촉진시킵니다. 항산화 물질은 이러한 활성산소의 공격을 차단해 세포 건강을 지켜주는 '방패' 역할을 합니다. 2.대표적인 항산화 물질비타민C: 수용성 항산화제로 피부와 면역력 강.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음
