반응형 #감정면역력 #마음회복 #정서유지 #중장년마음 #자기돌봄 #감정관리 #노후마음 #덜소모되는삶1 회복 이후, 감정 면역력을 오래 유지하는 법 회복 다음 단계는 ‘유지’다감정이 조금 나아졌을 때많은 사람들이 안도합니다.그리고 그 안도감 뒤에다시 예전의 삶으로 돌아가려 합니다. 하지만 실제로감정이 가장 쉽게 다시 무너지는 시점은완전히 무너졌을 때가 아니라조금 회복됐다고 느낄 때입니다. 그래서 회복 이후에는더 잘하려고 애쓰기보다감정을 오래 유지하는 방법이 필요합니다. ① ‘괜찮아진 나’를 기준으로 살지 않는다회복 후 가장 흔한 착각은“이제 괜찮아졌으니까 예전처럼 해도 되겠지”입니다. 하지만 예전의 삶은나를 회복시킨 구조가 아니라나를 소모시킨 구조였을 가능성이 큽니다. 감정 면역력을 오래 유지하는 사람들은회복된 상태를 기준으로 삶을 설계하지 않습니다.대신“다시 무너지지 않게 하려면어디까지가 적당한가”를 기준으로 삽니다. ② 관계를 ‘잘 유지’하.. 2026. 1. 28. 푸른하늘 힐링과 자기돌봄 중심의 감성 + 에세이형 블로그입니다. ❤️ 구독하기 + 이전 1 다음
