반응형 #감정면역력 #마음관리 #사고방식 #정서안정 #중장년마음 #자기돌봄 #마음회복 #덜소모되는삶1 감정 면역력이 강한 사람들의 사고 방식 감정이 강한 사람이 아니라, 생각이 다른 사람들감정 면역력이 강한 사람을 떠올리면우리는 흔히 이렇게 생각합니다.“저 사람은 원래 멘탈이 강한 사람인가 보다.” 하지만 실제로 가까이서 보면그들은 특별히 무던하거나항상 긍정적인 사람들이 아닙니다. 그 차이는 성격이 아니라감정을 해석하는 사고 방식에서 나옵니다. ① 감정을 ‘나 자신’으로 보지 않는다감정 면역력이 강한 사람들의 가장 큰 특징은감정과 자신을 분리해서 본다는 점입니다.“내가 우울한 사람이야” ❌“지금 우울한 감정이 올라왔구나” ⭕이 사고 방식은감정에 빠져들지 않게 하는가장 강력한 보호막이 됩니다. 감정은 상태일 뿐정체성이 아니기 때문입니다. ② 감정을 없애려 하지 않는다감정 면역력이 약해지는 가장 빠른 길은부정적인 감정을 밀어내는 것입니다. 강한.. 2026. 1. 29. 푸른하늘 힐링과 자기돌봄 중심의 감성 + 에세이형 블로그입니다. ❤️ 구독하기 + 이전 1 다음
