아무도 미워하지 않는데, 갑자기 사람이 다 싫어지는 순간

아무도 미워하지 않는데, 갑자기 사람이 다 싫어지는 순간

 

 

요즘 이상하게 그런 날이 있다.
누가 상처를 준 것도 아니고,
딱히 싸운 사람도 없는데
사람을 만나는 생각만으로도 숨이 막히는 날.

 

연락이 오면 미루고 싶고,
약속은 이유 없이 피곤하다.
괜히 날카로워질까 봐
차라리 혼자 있는 쪽을 선택한다.

 

그러다 문득 이런 생각이 든다.
“내가 이렇게 예민한 사람이었나?”

 

* 이 감정은 ‘인간관계 실패’가 아니다

이 시기의 감정은 오해받기 쉽다.
사람이 싫어졌다고 말하면
대부분은 이렇게 해석한다.

• 성격이 변했다
• 사회성이 떨어졌다
• 혼자만의 세계에 빠졌다

하지만 실제로는 다르다.
이 감정은 관계를 못 해서 생기는 게 아니라,
관계를 너무 잘 해온 사람에게서 생긴다.

 

늘 분위기를 맞추고,
상대 기분을 먼저 살피고,
갈등이 생기면 내가 한 발 물러났던 사람.

 

그 역할을 너무 오래 해온 사람에게
어느 순간 마음이 말한다.
“이제 더는 못 하겠다”고.

 

사람이 싫어진 게 아니라, 사람 앞에서의 나를 너무 오래 써온 결과다.

①｜감정을 설명하지 않는 게 익숙해졌을 때

“이 정도는 참아야지.”
“내가 이해하면 될 일이지.”

 

이 말이 습관이 되면
감정은 표현되지 않고 안으로 쌓인다.
그리고 어느 순간,
특정 사람이 아니라
사람 전체가 부담으로 느껴진다.

 

사람 전체가 부담으로 느껴진다.

②｜만남 뒤에 회복 시간이 사라졌을 때

예전에는
사람을 만나도 혼자 쉬는 시간만 있으면
다시 괜찮아졌다.

 

하지만 어느 순간부터
만남 → 피로 → 또 만남
이 반복이 된다.

 

회복 없는 관계는
결국 사람을 싫어하게 만드는 게 아니라
사람을 떠올리는 것 자체를 지치게 한다.

 

사람을 떠올리는 것 자체를 지치게 한다.

③｜거절하지 않은 관계만 남았을 때

싫다고 말하지 않은 관계,
불편해도 웃어 넘긴 관계들.

 

겉으로는 평온하지만
그 안에서는 늘 내가 조정자다.

 

이런 관계가 쌓이면
사람이 싫어진다기보다
그 관계 속의 내가 점점 사라진다.

 

그 관계 속의 내가 점점 사라진다.

* 사람을 줄일 게 아니라, 나를 덜 쓰는 법

이 감정이 올 때
사람들은 관계를 끊어야 할지 고민한다.
하지만 필요한 건 극단이 아니다.

• 자주 만나는 관계 → 간격 늘리기
• 설명해야 하는 만남 → 설명 없는 만남
• 늘 애쓰는 자리 → 그냥 있어도 되는 시간

혼자 있고 싶은 마음은
도망이 아니라 회복 신호다.

 

혼자 있고 싶은 마음은 도망이 아니라  회복 신호 다

* 이 감정은 ‘관계를 끊으라는 말’이 아니다

사람이 싫어진 게 아니다.
차가워진 것도 아니다.

단지 마음이 말하는 것이다.

“이제는 나를 소모하는 방식으로
사람을 대하지 않아도 된다.”

“이제는 나를 소모하는 방식으로사람을 대하지 않아도 된다.”